常做这五个小动作，有利于养生！ 1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢； 2.踮脚：可促进下肢血液的回流； 3.转颈：提神又防止颈椎疾病； 4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环； 5.深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量。