尿酸的来源主要是嘌呤，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，而外源性食物的摄入，是嘌呤的主要来源之一，因此，控制饮食，就可以帮助降尿酸。 尿酸高？这样吃就对了 1. 这些食物降尿酸 能够帮助降尿酸的食物有冬瓜、黄瓜、西兰花、西红柿等，最好是多吃一点碱性食物，另外，还要多喝水，建议每天至少要喝2000毫升的水。 2. 不能吃的嘌呤高食物 一种是豆制品，还有一种就是肥肉，另外，可以多吃点富含碳水化合物的食品，如富强粉、精磨稻米，还有玉米等，能够促进尿酸排出体外。 3. 尿酸偏高可以喝茶 因为茶里面的碱性物质较多，中和尿酸，增加排尿降尿酸，每天冲泡，连续饮用，降尿酸会很明显。 4. 可以多吃水果 尿酸高的患者可以吃点香蕉、草莓、苹果、西瓜、菠萝等多种水果，同时也可补充水分，能够稀释尿液，排除尿酸。 想要降尿酸，除了要少吃高嘌呤食物、多喝水外，还要注意控制体重和做适量的运动，同时，还要勤监测，一旦尿酸值超过520μmol/L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗。