国内多项研究报道显示，我国骨质疏松患病人数超过9000万。发生骨质疏松不仅会使患者出现疼痛等影响生活质量的症状，还容易在不知不觉中发生脆性骨折。而骨质疏松女性与男性发病比例为3.4∶1。因此，女性更应重视骨骼保健。        女性一生经历月经初潮、妊娠、哺乳、围绝经期和绝经期。不同的生理时期，随体内雌激素水平的变化，骨量也发生改变，女性生命最成熟期(30～35岁)骨组织总量最高，35岁至围绝经期骨量逐渐流失，绝经后进入骨的快速丢失期，以致发生骨质疏松。        一项3万例20～93岁城乡居民的骨质疏松流行病学研究数据表明，以下因素与女性骨质疏松关系密切。 月经初潮         月经初潮是女性发育成熟的重要特征，是成熟女性生理周期的开始。研究表明，初潮越早，人体内雌激素水平越早接近成年人水平，骨骼发育越好，月经初潮晚则影响骨量的储备。 妊娠哺乳         妊娠哺乳期使母体中的钙向胎儿转移，孕妇和产妇钙的摄入不足及哺乳均造成骨量的流失。 绝经年龄         绝经年龄是女性卵巢功能衰退，雌激素水平显著下降的时间窗。绝经越早，骨量丢失越早。绝经年限越长，骨量丢失越多。女性一生将丢失骨总量的50%左右。绝经后骨质疏松不仅出现骨痛和生活质量的下降，而且常在不知不觉中发生脆性骨折。因此，女性的4个生理时期不容忽视。 女性应自我管理          女性应养成良好的生活习惯，经常参加体育活动，注意饮食营养均衡，多补充含钙丰富的牛奶和海产品等。妊娠哺乳期女性应科学补钙。         围绝经期女性应在医生指导下应用雌激素或雌激素受体调节剂，防止雌激素水平下降造成的骨量快速丢失。绝经期女性每年应进行一次骨密度检查。         为数不少的女性认为补钙可以防治骨质疏松，其实单纯补钙远不能满足女性各生理期骨代谢的需求，可应用含有锌、赖氨酸等成分的复合补钙制剂，锌元素可以协同细胞因子调节骨细胞的代谢，可降低骨丢失，赖氨酸可以有效的促进钙在肠道的吸收，保证体内钙质得到充分吸收和利用，可很大程度保持骨量。