你有过头痛吗？ 几乎每个人都曾经患过头痛 有90%的人会在1年中经历头痛 影视剧里也不少贵人们被偏头疼折磨 到底为什么会头痛 病因1 遗传 约 60% 的偏头痛 患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）发生偏头痛的风险是一般人群的 3～6 倍 病因2 内分泌与代谢因素 女性多见， 始于青春期 ，常在月经期发作， 妊娠期或绝经后发作减少或停止 ，提示内分泌与代谢的影响 病因3 饮食与药物 某些食物可诱发偏头痛 ，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒等 病因4 精神因素 禁食、情绪紧张、强光均可诱发 偏头痛会有哪些症状 多为偏侧，中重度，搏动性头痛 通常持续4~72小时 有时伴有恶心呕吐 受到声音、光刺激，或日常活动时会加重 安静和休息可缓解，多有家族遗传史 偏头痛更偏爱于女性 偏头痛会不会有前兆 可能会出现 发现这些症状的时候 有偏头痛的你要注意的 最常见的是 视觉先兆 ，例如看见“之”字形闪光，随后出现“锯齿形”暗点。 面部和上肢 为主的针刺感、麻木感或蚁行感。 言语障碍，但不常发生。 那要是偏头痛这么多人都有 就爱咋咋地吧 你不重视的偏头痛可能会引发 认知功能异常：包括注意力、信息处理速度、工作记忆、运动功能和速度以及计算能力。 与无偏头痛患者相比：远期痴呆风险增高；缺血性心脏病的发病风险增大2.5倍；缺血性卒中风险增大1.73倍 合并抑郁、焦虑等其他疾病 万能的止痛药总行吧 一半以上的人存在止痛药过度使用 过度使用止痛药 使慢性偏头痛的风险增加 10倍 那头疼的我们应该怎么办 偏头痛目前无法根治 但可以有效控制 应该确立科学和理性的防治观念与目标 保持健康的生活方式 学会寻找并注意避免各种头痛诱发因素 专家建议 最主要的要建立一个 头痛日记 把你什么时候疼过，疼之前有过什么诱发因素， 疼了多久都一一记录下来。方便大夫就诊的时候了解你的情况。 最后给头疼的你三点小建议 1.均衡膳食 2.坚持锻炼 3.学会一些减压小窍门 深呼吸 按摩 洗浴 祝愿你早日摆脱这个磨人的小妖精 来源：中国医科大学附属盛京医院