经期疼痛（痛经注）是子宫肌瘤最常见的症状之一，肌瘤引起疼痛的原因尚不清楚，在家里尝试下面几个小窍门有助于缓解痛经。 子宫肌瘤患者生活中最重要的是观察月经出血量、加强休息。 使用加热毯、热水瓶或温水浴来热敷下腹部。热敷能改善血液循环、缓解盆腔疼痛。 平躺下并将枕头放在膝下以抬高腿部，有助于缓解疼痛。 侧身躺下，蜷膝到胸前，有助于缓解背部压力。 使用卫生巾而不要用卫生棉条。 适度的体育锻炼有助于改善血液循环并减轻疼痛。 子宫肌瘤可能引起月经出血过多，当身体失血快于造血时，便会发生贫血。失血导致血液中红细胞数量减少。增加饮食中铁的含量有助于预防贫血，可以适当多食用肉类、豆类和绿叶蔬菜等铁含量较高的食物。