口干苦,甚至有异味,尤其是睡醒后,更为常见。
此时,多数为正常的生理现象。
但是,如果,总是莫名其妙的,一直口苦、有异味,那么,很可能是一种病态的反应。
嘴巴总是干苦,有异味?可能和这5种疾病有关,别大意!
第一种:肝火大
中医讲,肝火大,会导致口苦、口干、口臭。
一旦肝火烧起来,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。
进一步判断:目赤红肿,爱发脾气,凌晨易惊醒,自汗头痛,月经不调等。
改善对策:
1、一杯金桂菊茶
准备小茶包,取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,装入茶包,热水冲泡代茶饮,即可。
蒲公英,入肝、胃二经,善清肝热,改善口苦、口干、口臭、急躁易怒、咽喉疼痛、小便短赤等。
菊花,可清肝火,散风热,改善口臭、眼睛干涩等,常与蒲公英搭配。
金银花,疏热散邪、清解血毒,改善口干、口苦、口臭等,常与菊花搭配。
桂花,味道香醇,性质温和,起到中和寒性之效,亦可改善口气。
搭配在一起,可快速降肝火。
2、一个太冲穴
位置:足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按揉:左手拇指指腹,按揉右太冲穴1分钟,左右交换按揉,反复2~3次。
按揉力度,以产生酸、胀、痛感为宜。
3、一份好睡眠
经常熬夜,休息不足,也是导致肝火旺的一个原因。
所以,保证一份好睡眠,对于改善肝火,尤为重要。
晚上十一点前,进入熟睡状态,中午午间休息时,小憩20分钟左右。
第二种:胃热
胃热,也就是胃火大,也会引起口干苦,口臭的情况。
中医讲,胃火炽盛,多消烁津液,致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
进一步判断:牙龈肿痛、出血,大便干燥,多食易饥等。
改善对策:
1、一杯荷叶苦丁茶
将蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,分别炒干,按照2:1:1的比例,泡水代茶饮。
荷叶,可清热、解暑、利湿、开胃。
小叶苦丁,擅长清胃火,消暑热,消炎杀菌、健胃消积。
蒲公英,补脾和胃,泻火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等有效。
三者搭配在一起,泡水喝,可快速降胃火。
2、一个内庭穴
位置:脚背,第2、3个跖骨结合前方凹陷处。
按揉:大拇指指腹,按住穴位,轻轻按揉1分钟,感到酸胀即可。
早上七点到九点,按摩效果更佳。
3、一份清淡饮食
是重口味饮食,容易导致胃热。
所以,胃热的人,要注意清淡饮食。
少吃辛、辣、煎、炸、油腻等食物。
适当的多吃点新鲜的蔬菜、水果。
第三种:心火旺
生活中,心火旺,也会导致口干苦。
一般情况下,虚火,会导致口舌干燥、手足心热,盗汗等。
实火,则会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤,喜凉饮等。
改善对策:
1、一杯莲心茶
用莲子心,泡水代茶饮。
苦味入心,莲子心,不仅味苦,还入心经,可发散心火,化解心脏热毒。
所以,用其泡水喝,有助于降心火。
2、一个去火窝
位置:腋窝顶点,腋动脉搏动处。
按揉:四指并拢,置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次。
直至出现酸、麻、热的感觉,再换另一侧。
3、一份好心情
一旦,心火大,容易导致心情烦躁。
同样的,心情不好,亦会加重心火的情况。
所以,想要降心火,一定要注意调节好情绪,保持良好的心情,十分重要。
第四种:口腔疾病
口腔疾病,同样会导致口干苦、口臭的发生。
据统计,80%~90%的口臭,是来源于口腔疾病。
如:龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。
改善对策:
1、一杯桂花绿茶
用绿茶,搭配桂花,一起泡水代茶饮,即可。
绿茶,不仅可清新口气,还可保护牙齿。
绿茶中,含有的茶多酚和鞣酸,可作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死,减少造成蛀牙的变形链球菌。
桂花,更是香味清新,可解除口干舌燥,缓解口臭,除口腔异味。
二者一起,泡水喝,对于口腔保护,十分有益。
2、一个好习惯
每天刷牙漱口,对于口腔疾病的预防,尤为重要。
不仅早起后,要刷牙,晚上睡觉前,刷牙更重要,切莫懒惰。
而饭后漱口,对预防口腔疾病也很重要。
平时还应定期洗牙,尤其是长期吸烟者,若有口腔疾病,及时进行诊治。
第五种:肠道疾病
肠道堵塞,也会导致口臭、有异味的情况。
进一步判断:便秘、肤色粗糙、晦暗、色斑等。
改善对策:
1、一杯蜂蜜梨水
雪梨洗净,切块,加水熬煮后,温度凉至 60 度左右,加入蜂蜜,调和饮用即可。
雪梨,汁多甘甜,可清燥降火,对便秘、尿赤有良效。
蜂蜜,润肠,促进新陈代谢,有益肠道健康。
二者煮水,有助于通肠道,改善肠道健康。
2、一个部位带脉
带脉,有“总束诸脉”的作用。
经常敲击,能提高排毒能力,改善便秘,有益肠道健康。
手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打300次。
3、一份运动
运动,对于肠道健康,十分重要。
一旦,缺乏运动,肠道的肌肉,便会变得松弛,蠕动功能也会随之减弱。
所以,适当的运动,不能少。
经常做做转腰运动,对于肠道健康,十分有益。
下载或打开 医联APP 查看完整评论
立即下载
打开APP