冬季是心脑血管疾病的高发期，因为在低温情况下，血管会收缩，造成重要的脏器如心脏缺血缺氧，诱发心脑血管疾病。且冬季昼夜温差大，人体的神经系统和内分泌系统功能容易出现紊乱，增加了诱发急性病症的可能性。    图片来源于网络，侵权删除 心脑血管病常见症状有哪些？ （1）突然一眼或双眼短暂发黑或视物模糊。 （2）突然看东西双影或伴有眩晕。 （3）突然一侧手、脚或面部发麻（木）或伴有肢体无力。 （4）突然说话舌头发笨，说话不清楚。 （5）突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。 （6）没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清等。  图片来源于网络，侵权删除   出现以上其中一种或几种症状，您要高度警惕可能是患脑血管的预兆，要及时到医院治疗。 血脂高合并有其他危险因素时，如何预防？ 血脂高是一定要处理的，服药或者生活干预。血脂异常首先要改变生活方式，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入、戒烟、增加体育锻炼，但多数情况下患者要服药。 如何预防脑出血？   1 控制好高血压 高血压是引起脑出血的一个主要诱因，在日常一定要密切关注自己的血压变化，控制好血压。要定时定量的服药，千万不要三天打鱼两天晒网，血压经常波动较大很容易引起血管破裂。    图片来源于网络，侵权删除  2 注意饮食 在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。   3 放松心态 情绪过于激动、大喜大怒等都会诱发脑出血出现，很多脑出血患者在发病前都经历了情绪波动。所以一定要控制自己的情绪，不要让自己的情绪太过激动，让自己心态平和一些，可以有效的预防脑出血。    图片来源于网络，侵权删除 4 注意休息 老年人应注意休息，尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。平时应该密切注意自己身体变化，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力等，应及时就医检查治疗。 除了心脑血管疾病，在冬季痛风发作，我们成立了痛风的病友交流群，有需要的朋友可以扫码进群，分享你的喜怒哀乐。