虽然心梗来得很突然，但也是可以提早预防的在日常生活中可采取以下方式来预防： 1.保持良好心态。减轻压力、避免焦虑抑郁的情绪。注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临时可以通过兴趣爱好将其抵消。 2.饮食结构合理。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食富含维生素C 的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，少吃盐，口味清淡为宜。 3.避免劳累过度。由于工作、生活压力过大，有些人经常熬夜，熬夜容易导致心肌缺血，发生心梗的概率也会增加。 4.注意体检。每年至少体检一次，包括心电图、血常规、生化全套，以及全面的体格检查。以发现潜在的先天性问题，如肥厚性心肌病、先天性心脏病等疾病。 5.积极治疗已经出现的健康问题。如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，并且定期复查。