因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病。 生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..其实这些都是湿气重的表现，从而影响人们的生活质量。 这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况： 1，舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。 顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种症状，这些症状可能多达十几种： （1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸关节疼痛；（10）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（14）．阴部潮湿；（15）．阴囊潮湿；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（17）．白带有异味，瘙痒；（18）．皮肤油腻，起湿疹等等。

花一分钟时间对照上面的18种症状，如果你符合2-3条以上，那么说明你体内是顽固性湿气，而不是普通的没有症状的湿气。