母乳是宝宝最好的食物，做为母亲千万不要对自己的宝宝吝啬，要坚持母乳喂养，但是这并不是就意味着，母乳喂养的时间越长越好。我们古人有一句话叫“物极必反”，母乳虽好，但是也不能久喂，宝宝总是要长大，总是需要自己独立，增加添食就是宝宝独立的开始。 宝宝增加辅食最好在什么时间呢？ 就是在宝宝满六个月时，在这个时间，即使母乳够宝宝吃，也一定要增加辅食，为什么要这样？原因如下： 一、宝宝发育成长需要从外界摄取足够的营养，尤其是蛋白质、长链多不饱和脂肪酸、胆碱、维生素A、维生素D、铁、锌等。宝宝从出生到六个月，体重能够增加一倍，随着宝宝体重的增加，所需要的营养也会随之增加。虽然这时候，母乳还是宝宝发育的重要营养来源，但是仅仅从母乳中摄取营养，是不够宝宝身体发育所需的，还需要从辅食中摄取。尤其是宝宝发育所需要的99%的铁、75%的锌、50%的维生素C等都必须从辅食来获得，如果不增加辅食，会影响到宝宝身体发育。 二、满六个月的宝宝，已经能够扶坐、抬头、手也可以握玩具、拿勺子了，也可以张嘴吸吮食物，在这个时间，如果能够增加辅食，对于促进宝宝的嗅觉、触觉等感知能力的发育是很有帮助的。另外，还可以锻炼宝宝口腔的运动能力，可以促进舌头活动、吞咽、咀嚼等能力，为以后独立饮食打下基础，并且对于发展神经心理及语言能力等也很有帮助。