什么症状要警惕“痔疮”？ 1.排便时出血：一擦屁股手纸上染血，或者是鲜血滴下、喷射状出血导致便池都红了； 2.排便时肛门疼痛、坠胀：包括刀割样疼痛、针刺样疼痛，和闷闷的痛； 3.排便后肛门内有肿物脱出：有时可自行回去，有时则需要通过热水泡洗或用手推回； 4.排便时间延长但排便量少：有排便不净的感觉，有时稀便会污染内衣；肛门周围潮湿、瘙痒、分泌物多。 什么样的人容易患“痔疮”？ 1.长期坐着工作的人群：由于身体重心往臀部压迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮； 2.长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群：由于用力而导致盆腔充血、会阴下降，容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮； 3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群； 4.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群； 5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群； 6.每天喝水较少，摄入水分不足的人群； 7.不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群； 8.长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群； 9.急躁易怒，脾气暴躁，爱发火的人群； 10.妇女生育后，大部分人都会继发痔疮； 11.由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”，所以肥胖、年龄增长容易发病； 生活中如何预防“痔疮”？ 1.适当进行体育锻炼，作息规律 体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。 2.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物； 对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。 3.养成定时排便的习惯 最好是晨起排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长（5分钟为宜，不能超过10分钟），排便时不要读书、看报、玩手机。 4.保持肛门周围清洁 注意卫生，平时应经常进行肛门的冲洗清洁，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，减轻肛门局部炎症。 5.避免久坐久立 6.注意孕产期保健 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，引起便干、便秘，加重或诱发痔疮。 因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。 7.常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，然后放松。 如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。 8.自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。 9.及时用药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍，可以避免轻度痔疮进展。 肛门不适一定是“痔疮”么？ 必须要强调和指出的是，当您患有： 直肠癌、直肠息肉、直肠黏膜脱垂、直肠炎、直肠憩室病、直肠神经内分泌肿瘤(旧称“类癌”)等。 这类后果较为严重的肛门直肠疾病时，也会出现上述一种或多种症状。 所以一旦出现不适感需要及时就医，明确诊断，及时采取必要的治疗，避免病情恶化。 如果确诊您患的是痔疮而没有其他疾病，才考虑保守治疗或者手术治疗，针对痔疮的不同症状，有不同的治疗方案。